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Descubra como planear uma semana saudável!

Dia 23 de Fevereiro, na Cooking Academy, acontece mais uma edição do Workshop "Como planear uma semana saudável", de segunda-feira a sexta-feira, do pequeno-almoço ao jantar. Será das 14h30 às 18h00, e tem como objetivo partilhar experiências, tirar dúvidas, falar dos hábitos do dia-a-dia e de que forma é que é possível ter uma alimentação mais saudável sem complicações.

Maria Gama, nutricionista, irá dar algumas dicas sobre o planeamento semanal e mensal das refeições: de que forma é que podemos facilitar esta tarefa? Será que é possível, com a correria do dia-a-dia, mantermos uma alimentação saudável diariamente? Se passamos o dia todo fora, será que é possível levarmos a lancheira com todas as refeições? Depois de um dia de trabalho, de que forma é que conseguimos chegar a casa e preparar um jantar saudável? Serão estas algumas das questões abordadas no workshop de 23 de Fevereiro, sendo que Maria Gama também deixa claro que é possível fazer refeições saudáveis sem passar horas na cozinha - a palavra é mesmo "descomplicar".

Durante o workshop, os partipantes terão a oportunidade de colocar as mãos na massa, elaborando diversas receitas para todo o dia, desde o pequeno-almoço, aos lanches, almoço e jantar. Além disso, todos vão perceber quais os ingredientes e alimentos fundamentais para ser possível, facilmente, ter uma semana saudável. O valor do workshop é de 40€ e inclui todo o material necessário para a realização do workshop, livro de receitas e degustação.

Para informações e inscrições, poderão entrar em contacto com a Maria através de [email protected]. Uma vez que existe limite de inscrições e várias solicitações, a inscrição fica apenas confirmada mediante o envio do comprovativo de pagamento.

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